
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
轻轻松松!周琦半场7分钟5中4高效拿下9分2板1断
篮球资讯12月22日宣 CBA常规赛,北京半场52-16领先四川。上半场,北京内线周琦表现出色,进攻端很高效,仅打了7分钟...
2025-12-22
追梦谈欢迎来到NBA时刻:首次得分就吃T那时2000块罚款太多了
篮球资讯12月22日宣 近日,追梦在自己的播客节目中谈到了欢迎来到NBA时刻。追梦表示:“我在NBA的第一次得分,之...
2025-12-22
NBA彩经:雷霆大胜灰熊勇士拆穿魔术活塞拿下开拓者
黄蜂VS骑士止颓良机 骑士主场轻取黄蜂美国职业篮球联赛 黄蜂VS骑士(-9.5)推荐:让分主胜黄蜂上场比赛不敌活塞,目...
2025-12-22
美媒:若杨瀚森一直不具备首发实力罗威也可能不走里斯机会较少
篮球资讯12月22日宣 今日美媒《体育画报》撰文提到了开拓者的中锋配置,以下是全部内容。波特兰开拓者队的前...
2025-12-22
下场打火箭!西部倒三中的国王和鹈鹕都赢火箭压力给到快船
篮球资讯12月22日宣 今日NBA常规赛,国王125-124力克火箭。排名升至西部第14。值得一提的是,目前西部倒数前三...
2025-12-22